ভালো শর্করা জাতীয় খাবার কোনগুলো এবং কেনো খাবো?

ভালো শর্করা জাতীয় খাবার কোনগুলো এবং কেনো খাবো?

শর্করা জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় পুস্টি উপাদানের মধ্যে অত্যাবশ্যকীয় একটি পুস্টি উপাদান।দুই ধরনের শর্করা আছে -ভালো এবং খারাপ শর্করা।এখন প্রশ্ন হলো,ভালো শর্করা জাতীয় খাবার কোনগুলো এবং কেনো খাবো? কারন ভালো শর্করা জাতীয় খাবারঃ আমাদের শক্তির প্রধান উৎস এবং...
বন্ধ্যাত্ত্ব প্রতিরোধে খাদ্যতালিকা কেমন হওয়া উচিত?

বন্ধ্যাত্ত্ব প্রতিরোধে খাদ্যতালিকা কেমন হওয়া উচিত?

প্রজনন স্বাস্থ্য ,শারিরীক অথবা মানষিক স্বাস্থ্য -যেকোনো ধরনের  স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের একটি সুষম খাদ্যাভাস কে প্রতিদিনের জীবনে অভ্যাসে পরিনত করতে হবে। বন্ধাত্ত্ব অথবা প্রজনন স্বাস্থ্যের স্বাভাবিকতা বজায় রাখা শুধু বিবাহিতদের দায়িত্ত্ব না । আমরা যদি...
স্বাস্থ্যকর খাবার কোনগুলো?

স্বাস্থ্যকর খাবার কোনগুলো?

“স্বাস্থ্যকর খাবার ” কোনগুলো? – এই প্রশ্ন অনেকের মনেই আসতে পারে ।আরা যারা ওজন কমাতে চান বা নিয়ন্ত্রন করতে, তারা সবসময় স্বাস্থকর খাবারের খোজে থাকেন। এই প্রশ্নের উত্তর খুজে বের করতে কস্ট হলে, আমার কাছে একটি সহজ উত্তর আছে। আর সেটা হলো, “যেসব খাবারের...