পুরুষ প্রজনন তন্ত্রের দুটি অংশ থাকে । বাহ্যিক এবং অভন্তরীন গঠন তন্ত্র। চলো জেনে নিই পুরুষ প্রজননতন্ত্রের বাহ্যিক গঠনতন্ত্র সম্পর্কে। ১) পিনেস – পূরুষ প্রজনন তন্ত্রের সবচেয়ে গুরুত্ত্বপূর্ন অংশ হলো পিনেস ,যার মাধ্যমে শুক্রাণু (পুরুষ প্রজনন কোষ) উৎপন্ন হয় । পিনেস কে...
ইরেকটাইল ডিসফাংশনের মত স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়লে সহবাসে পুরুষের অক্ষমতা দেখা দেয়। এ সময় সহবাসের সময় পিনেসের মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহিত হয় না। যার ফলে পিনেসের সাইজ আকারে বড় হয় না এবং পিনেস শক্ত হয় না। এতে করে সহবাস থেকে বিরত থাকতে হয়। সহবাসে পুরুষের অক্ষমতা সহবাসে...
শর্করা জাতীয় খাবার আমাদের প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় পুস্টি উপাদানের মধ্যে অত্যাবশ্যকীয় একটি পুস্টি উপাদান।দুই ধরনের শর্করা আছে -ভালো এবং খারাপ শর্করা।এখন প্রশ্ন হলো,ভালো শর্করা জাতীয় খাবার কোনগুলো এবং কেনো খাবো? কারন ভালো শর্করা জাতীয় খাবারঃ আমাদের শক্তির প্রধান উৎস এবং...
এই বইটিতে মূলত আমাদের নিজের অনেক শারীরিক এবং মানসিক অবস্থা এবং পরিবর্তনের জানা অজানাকেই তুলে ধরা হয়েছে।বয়ঃসন্ধিকাল শুরু হওয়ার আগে থেকেই আমাদের অনেক শারীরিক পরিবর্তন শুরু হয়ে যায় এবং এরই ধারাবাহিকতায় মানসিক অবস্থারও পরিবর্তন হয়।এই পরিবর্তনগুলো বয়ঃসন্ধিকালে আমাদের কাছে...
সূর্যের আলো যখন শরীরে এসে পড়ে ,তখন ভিটামিন ডি তৈরী হয়। সূর্যরশ্নীতে থাকা আল্ট্রাভায়োলেট বি রেডিয়েশন (ultraviolet-B radiation) মূলত শরীরে ভিটামিন ডি তৈরী করে। কিন্তু কিছু নতুন গবেষনায় দেখা গেছে ,সকাল দশটার আগে এবং বিকাল চারটার পরের রোদ শরীরের জন্য উপকারী। সুর্যের আলো...
আজ বলবো অনেক অনেক দিন আগের কথা ।যখন বিদ্যুৎ আবিস্কার হয়নি । মানুষ গুহায় বাস করত । তখন সন্ধ্যা নামার আগেই রাতের খাবার খেয়ে ঘুমিয়ে পড়ত। পরেরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আবার খাবার এবং শিকারের সন্ধানে বেরিয়ে পড়ত। খাবার সংগ্রহ করার পর তারা খেতো।তার মানে তাদের রাতের খাবারের পর...
আজ বলবো অনেক অনেক দিন আগের কথা ।যখন বিদ্যুৎ আবিস্কার হয়নি । মানুষ গুহায় বাস করত । তখন মানুষ সন্ধ্যা নামার আগেই রাতের খাবার খেয়ে ঘুমিয়ে পরতো। পরেরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে আবার খাবার এবং শিকারের সন্ধানে বেরিয়ে পড়ত। খাবার সংগ্রহ করার পর তারা খেতো।তার মানে তাদের রাতের...
কিডনি ভালো রাখার জন্য আমাদেরকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অভ্যস্ত হতে হবে। ইদানিং কিডনি রোগীর সংখ্যা অনেক বেড়ে যাচ্ছে । কিডনি রোগের পাচটি ধাপ আছে । কিডনি রোগকে বলা হয় CKD/Chronic Kidney Disease ।প্রাথমিক পর্যায়ে যদি কারো কিডনি রোগ ধরা পড়ে ,তাহলে ডায়ালাইসিস , কিডনি...
প্রজনন স্বাস্থ্য ,শারিরীক অথবা মানষিক স্বাস্থ্য -যেকোনো ধরনের স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের একটি সুষম খাদ্যাভাস কে প্রতিদিনের জীবনে অভ্যাসে পরিনত করতে হবে। বন্ধাত্ত্ব অথবা প্রজনন স্বাস্থ্যের স্বাভাবিকতা বজায় রাখা শুধু বিবাহিতদের দায়িত্ত্ব না । আমরা যদি...
যেকোনো শর্টকাট ডায়েটই অসাস্থ্যকর । ডায়েট শব্দটাই আমাদের মনে একটি বিরূপ প্রতিক্রিয়া সৃস্টি করে।তাই ডায়েট না বলে “সুষম” বা স্বাস্থ্যকর খাদ্যাতালিকা বললে ভালো হয় ।কারন ডায়েট করলে “এই খাবার খাওয়া যাবেনা ,ওই খাবার বাদ দিতে হবে” -এরকম ভাবলে এটি আমাদের উপর মানষিক...
Recent Comments